🍳 Cooked Together

Family-Tested & Kitchen-Approved

Paprika Zwiebel Quiche

⏱️ Vorbereitung: 45 min 🍳 Kochzeit: 60 min 🔥 👩 👙 2184.1 kcal pro Portion Nährwerte pro Portion (1 Portionen)

Aufschlüsselung nach Zutaten:
Mehl: 728.0 kcal, 20.0 g Protein
Butter: 717.0 kcal, 0.9 g Protein
Ei(er): 1.4 kcal, 0.1 g Protein
Mineralwasser: 0.0 kcal, 0.0 g Protein
Prise(n) Salz: 0.0 kcal, 0.0 g Protein
Paprikaschote(n), rote: 0.9 kcal, 0.0 g Protein
Zwiebel(n): 1.2 kcal, 0.0 g Protein
Ei(er): 2.9 kcal, 0.2 g Protein
Käse, geriebener: 730.0 kcal, 50.0 g Protein
Tomatenmark: 2.7 kcal, 0.1 g Protein
Salz und Pfeffer: 0.0 kcal, 0.0 g Protein

⚠️ Nicht geschätzt:
Fett für die Form, Ajvar (scharf oder mild), Crème fraîche

Die tatsächlichen Nährwerte können höher sein.
💪 71.5 g Protein pro Portion
Paprika Zwiebel Quiche

Portionen:

1 Portionen

Basis: 1 Portionen

Zutaten

  • 200.0 g Mehl
  • 100.0 g Butter
  • 1.0 Ei(er)
  • 1.0 Schuss Mineralwasser
  • 1.0 Prise(n) Salz
  • 1.0 Stück Fett für die Form
  • 3.0 Paprikaschote(n), rote
  • 3.0 kleine Zwiebel(n)
  • 2.0 Ei(er)
  • 200.0 g Käse, geriebener
  • 120.0 g Ajvar (scharf oder mild)
  • 1.0 EL Tomatenmark
  • 100.0 g Crème fraîche
  • 1.0 Stück Salz und Pfeffer

Zubereitung

Aus Mehl, Butter, Ei, Mineralwasser und etwas Salz einen Mürbeteig kneten. Den Teig in Klarsichtfolie einrollen und im Kühlschrank ca. 1 Stunde ruhen lassen.

Die roten Paprikaschoten entkernen und fein würfeln. Die Zwiebeln ebenfalls schälen und fein würfeln. Das Gemüse in einer Pfanne bei geschlossenem Deckel so lange anschwitzen, bis es glasig ist. Das dauert ca. 20 Minuten, danach den Herd abschalten und das Gemüse etwas abkühlen lassen.

Den Mürbeteig aus dem Kühlschrank holen, ausrollen und eine gefettete 26er Springform damit auskleiden. Den Boden mit einer Gabel mehrfach einstechen.

Paprika, Zwiebel, Eier, Käse, Ajvar, Tomatenmark und Crème fraîche miteinander vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse gleichmäßig in der Springform verstreichen.

Die Quiche bei 190 °C Ober-/Unterhitze ca. 40 Minuten backen.

Etwas abkühlen lassen vor dem Servieren.

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